夕方、西堀君がアンズのジャムとアンズの焼酎漬けで残ったアンズを届けて呉れた。 有難い。 何か、こちらが歳をとった所為か、皆様に良くして頂くことが無性に嬉しい。今日の献立 朝 しらすを大根おろしで、いくら、インゲンの胡麻和え（昨日中村賢ちゃんの …

同行は西堀、畠山、市野、モナミ、永井夫妻の諸兄妹。晴天。風が有ったので汗をかかなかった。帰りに、ジャガイモといんげんを夫々100円で買う。夕食は、鶏と新じゃがの煮付け。

朝 ししゃも かぼちゃとぶなしめじの味噌汁 雑穀ご飯 昼 玉子とじ蕎麦 夜 ネギはさみ厚揚げ 五穀おこげスープ 雑穀ご飯ブレンーズ 森永さん 電話あり

朝 生ハムと野菜サラダ チーズ パン 昼 のり巻き 夜 とりのもも肉とポテトフライ イカとウニ和え筑波山青木屋ホテル 青木会長 電話あり

朝 アサリの味噌汁 目玉焼き 雑穀ご飯 昼 きつね蕎麦 夜 うなぎ丼 ほうれん草おひたし なすの味噌汁

朝 鮭塩焼き 豆腐味噌汁 雑穀ご飯 昼 蕎麦 夜 マグロとろろ 椎茸お吸い物

朝 生ハムとサラダ パン 昼 和食（法事） 夜 スパゲッティ・ナポリタン ピクルス

朝 雑穀ご飯 さばの開き 豆腐と大根のみそ汁

朝 パン 南瓜とサツマイモのサラダ チーズ 昼 赤飯弁当 夜 かれいの煮付け きんぴら牛蒡

朝 鮭の塩焼き 昼 けんちんうどん 夜 中華丼 中華スープ

今日から、「北海道玄米雑穀」と言う新製品を試用した。 1袋60gを白米2合に加えて炊くだけで、雑穀ご飯になった。 お赤飯みたいな食感で、美味しかった。 玄米が無くなったので、朝と夜に食べる。朝 豆腐とわかめのみそ汁 ハム、卵、ジャガイモと玉葱 昼 焼…

前日、家内のリハビリ実修でジャガイモが刻んで有ったのを 利用。人参、タマネギ、胡瓜、ピーマン入りのサラダを作り 朝食に朝 ポテトサラダ チーズ・トマトのせトースト 昼 バジル・トマトソース スパゲッティー 夜 餃子 シュウマイ 中華スープ ご飯

朝 さば塩焼き 豆腐・油揚のみそ汁 玄米 昼 卵・サンドイッチ コーヒー 夜 そら豆と新タマネギとエビの塩いため ご飯 ー「朝日新聞「元気のレシピ」より エビの下ごしらえが厄介だった。殻をむいて背わたを除くと書いて有っても その背わたが良く分からない…

朝 玄米 しらす大根おろし さしみ蒲鉾 昼 パン ハム・チーズ・サラダ 夜 ご飯 千切りじゃがいもの塩炒め（赤旗日曜版 レシピ） ピリ辛ソーセージ 自家製ピクルス（NHK今日のお料理）

朝食 玄米 焼き魚 糠味噌漬け 昼 水沢うどんの釜あげ 夜 メンチかつ ピクルス

これから、出来るだけ毎日の何を食べたか、メモっておこう。 さて、朝食 パン かぼちゃと卵 昼 長崎皿うどん（かたい焼きそば）ぶた肉と野菜一杯をかける 夜 かつおの刺身、ひじき他の煮付け、デザートは水羊羹 純和風